Zdravá jóga je nový směr jógy přizpůsobený dnešnímu modernímu člověku. Je vhodná pro každého! Vychází z tradičních jógových pozic a při tom zohledňuje nejmodernější vědecké poznatky o fyziologii člověka, tzv. principy zdravého pohybu. Udržuje zdravé fyzické tělo, případně pomáhá obnovit jeho porušenou či omezenou hybnost.
Moderní životní styl se svou uspěchaností, nadměrným sezením a nedostatkem pohybu vede v počátku ke stresu a úzkosti, posléze k povrchnímu dýchání, k nezdravému pohybovému stereotypu, a nakonec k nemoci. Jóga je výtečným prostředkem, jak se naučit účinně relaxovat a podpořit tak současně i zdravou mysl.
Přirozený pohyb přináší opravdovou radost. Nejen nedostatek pohybu, ale i svéhlavost, se kterou někdy akceptujeme “trendy” cvičení, nás postupem času může přivést k nadměrnému opotřebení, zranění či bolesti. Principy, které se v našich lekcích naučíte, si můžete odnést i do jiných sportů tak, aby vám pohyb přinášel radost po celý život.
Mají klasickou skladbu jógové lekce v délce trvání 90 minut, s úvodní kratší a závěrečnou delší relaxací, dechovými cvičeními, pohybovou průpravou, klasickými jógovými pozicemi (ásanami). Ale každá lekce je něčím jiná, výjimečná. Někdy zvolníme, jindy si opravdu pořádně zacvičíme a často pro zpestření zařazujeme různé novinky (nyní např. obličejovou jógu :-o) Chceme, aby nás cvičení bavilo a měli jsme tak motivaci u něj zůstat.
Máme pro Vás novinku pod značkou Yogiano - míček pro cvičení a masáž nejen chodidel :-)
S míčkem lze lokálně vyvinout intenzivnější tlak než válcem, oceníte to především při cvičení
s chodidly, pro lokální masáž trigger pointů nebo při cílenější práci s fasciemi. Tento je navíc z příjemného korku s antibakteriální úpravou. Cvičení s ním je zábava a ještě podporuje rehydrataci tkáně, zlepšuje prokrvení a svalový tonus.
Míček je k zakoupení ve studiu po jednom kusu nebo ve výhodném dvojbalení, vždy ve stylovém plátěném sáčku a s bonusem v podobě pár doporučených cviků uvnitř balení :-o
Prázdniny máme úspěšně za sebou a naše studio je v plné síle. Provoz studia je stejný jako před prázdninami - cvičíme pravidelně každé ÚT a ČT od 18 hodin (vyjma státních svátků). Už teď se těšíme na nadcházející sezónu. Máme pro vás připraveny opět různé zajímavosti a novinky.
Hned z kraje září jsme rozjeli reklamní kampaň v lokálních denících a pomocí plakátů dali o sobě více vědět. Rádi přivítáme naše jóga nováčky - ať se vám u nás líbí a chodíte k nám rádi.
Jak jsme slíbili, tak jsme pro vás také udělali. Na léto rozšiřujeme kolekci vlastního oblečení o kvalitní a zároveň pohodlné botky. Na výběr máte buďto tenisky nebo skvělé letní korkáče.
Oboje v námi navrženém designu, anatomicky tvarované, z kvalitní kůže a navíc ručně šité na Slovensku.
K vyzkoušení u nás ve studiu :-o
Klikněte vedle na fotku a prohlédněte si oboje.
Kromě kvalitního cvičení dbáme rovněž na design a čistotu prostředí. Vytvořili jsme exkluzivní místo, kde můžete odložit své starosti a soustředit se zcela na sebe. Jóga totiž není jenom o cvičení, ale o celkové duševní pohodě. O krásném prostoru, kde budete rádi trávit čas a relaxovat. O fajn lidech, které na lekci potkáte a inspirují vás. Je důležité, abyste se tam, kde cvičíte, cítili dobře.
Naše studio se nachází v nově zrekonstruovaných podkrovních prostorech v centru Písku. Abychom se vám mohli opravdu věnovat, je počet účastníků lekce vždy maximálně 10 lidí. I když by se nás vešlo více, má takto každý dostatek pozornosti a prostoru pro pohodlné cvičení.
Pro absolvování jógové lekce potřebujete pohodlné oblečení a svou oblíbenou karimatku. Vše ostatní je vám k dispozici v našem studiu. V případě potřeby je možné karimatku a cvičební pomůcky zapůjčit. Naše soukromé jógové studio poskytuje veškeré zázemí pro vaše pohodlné cvičení.
Samozřejmou prioritou je pro nás vaše soukromí. Ať už v doslovném smyslu slova v podobě šatny a dalšího zázemí, tak ve smyslu diskrétnosti týkající se informací o vašem zdraví v případě osobní konzultace s lektorem.
Když si vyberete z naší nabídky, je možné si potřebné vybavení koupit na místě či objednat dle vašich preferencí. Rádi vám doporučíme i vhodné cvičební oblečení, doplňky nebo literaturu. Yogiano také pořádá semináře se zajímavými hosty a externími lektory.
Pokud stále nejste rozhodnuti, jestli je jóga pro vás, nebojte se přijít na zkušební hodinu. Stačí nám jen zavolat, napsat mail nebo níže vyplnit kontaktní formulář. Když se vám cvičení zalíbí, můžete si pořídit permanentku a tím ušetřit.
Zdravá jóga vás baví
Budete chodit pravidelně
Permanentka je na 10 vstupů uplatnitelných
ve 12-ti po sobě následujících lekcích *
Chcete si dobře zacvičit
Budete chodit nepravidelně
Permanentka je na 5 vstupů uplatnitelných
v 6-ti po sobě následujících lekcích *
Chcete si cvičení zatím jen vyzkoušet
Nemáte možnost chodit pravidelně
Jednorázová platba na místě
Hledáte individuální přístup **
Nevyhovuje vám čas lekcí
Chcete možnost cvičit soukromě
* Můžete tedy do vypršení permanentky uvedené lekce vynechat, například z důvodu nemoci či dovolené, a nic se nestane :-).
** Je pak potřeba domluvený termín potvrdit nejpozději 24 hodin předem, jinak se účtuje storno poplatek ve výši 100% ceny.
Ceny jsou včetně DPH, nejsme jeho plátci.
Pokud k nám ještě nechodíte, je potřeba se zaregistrovat. Zavolejte +420 724 906 826 nebo nám napište na email katarina.burda@yogiano.cz.
Také nám na sebe můžete nechat kontakt - telefon a / nebo email, napsat vzkaz a my se vám ozveme.
Pro absolvování jógové lekce potřebujete pohodlné oblečení a svou oblíbenou karimatku. Vše ostatní je vám k dispozici v našem studiu, a to včetně šatny, koupelny a občerstvení. V případě potřeby je možné karimatku a cvičební pomůcky zapůjčit. Naše soukromé jógové studio poskytuje veškeré zázemí pro vaše pohodlné cvičení.
Cvičíme každé úterý a čtvrtek od 18 hodin, mimo státní svátky. Maximální kapacita každé lekce je 10 lidí.
Termíny našich lekcí Vám nevyhovují? Máte zájem o cvičení v jiné dny popř. hodiny? Dejte nám vědět. Jakmile bude dostatek závazných zájemců, můžeme otevřít další kurzy!
Pro absolvování jógové lekce potřebujete pohodlné oblečení a svou oblíbenou karimatku. Vše ostatní je vám k dispozici v našem studiu, a to včetně šatny, koupelny a občerstvení. V případě potřeby je možné karimatku a cvičební pomůcky zapůjčit. Naše soukromé jógové studio poskytuje veškeré zázemí pro vaše pohodlné cvičení.
Jóga mě provází od 6 let. Jen motivace se měnila. :-)
Nejprve to byla vidina trampolíny v tělocvičně, na které jsem si mohla po lekci zaskákat. Poté bolavá záda při vysedávání nad studiem. Pak potřeba poznat, co je skutečná podstata dva tisíce let starého cvičení. Díky studiu jsem se dostala až ke stylu jógy, který mi dlouhodobě začal dávat smysl. Klasická jóga s principy zdravého pohybu.
Motivace se změnila. Dnes mi dělá radost předat něco z toho, co jsem se za tu dobu naučila, vám, kteří chcete mít zdravé tělo, svěžího ducha a čistou mysl. Abych mohla vyučovat jógu nejenom s nadšením, ale také profesionálně, absolvovala jsem řadu odborných kurzů a seminářů. Nejpodstatnější bylo několikaleté studium v České akademii jógy a později na FTVS. Jsem tedy certifikovaný učitel jógy se specializací na zdravý pohyb a trenér 2. třídy. Dále se vzdělávám, s kolegy pravidelně sdílíme zkušenosti a nejnovější poznatky plynoucí nejen z práce s klienty, ale rovněž ze své osobní cvičební praxe. Jsem velmi vděčná, že jsem se mohla inspirovat od těch nejlepších ve svém oboru, děkuji!
Tel.: +420 724 906 826
Email: katarina.burda@yogiano.cz.
